جلسه مدیتیشن هدایت‌شده زنان شیلو / زنان خودهویت‌یافته (آمریکا/نیویورک)

جلسات شیلو گروه‌هایی متشکل از زنان و افرادی هستند که خود را زن می‌دانند. ما با جامعه LGBTQ دوستانه هستیم. اگر خود را با ضمیر «she/her» می‌شناسید، خوش‌آمدید! جلسات ما با روشن بودن دوربین‌ها، مشارکت فعال و گوش دادن فعال برگزار می‌شوند.

لطفاً یک ایمیل ارسال کنید تا یکی از همکاران ما با شما تماس بگیرد، نحوه برگزاری جلسه را توضیح دهد، به هرگونه سوال شما پاسخ دهد و لینک زوم را در اختیار شما قرار دهد.

این یک مراقبهٔ هدایت‌شده است. هدف آن کمک به آرام‌سازی ذهن ماست تا بتوانیم در یک حالت آرامش‌بخش قرار بگیریم و به خواب خوب شبانه کمک کنیم. برای اشتراک‌گذاری آزاد در مورد بخش‌های مختلف مراقبه زمانی در نظر گرفته شده است، اما این یک جلسهٔ ملایم است و قرار نیست به مسائل سنگین بپردازیم. تسهیل‌گر در حین خواندن متن آغازین توضیحات بیشتری ارائه خواهد داد.