{"id":29081,"date":"2026-07-20T13:15:31","date_gmt":"2026-07-20T17:15:31","guid":{"rendered":"https:\/\/siawso.org\/?page_id=29081"},"modified":"2026-10-26T03:38:12","modified_gmt":"2026-10-26T07:38:12","slug":"12gfss-manual","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/siawso.org\/pt\/12gfss-manual\/","title":{"rendered":"Manual de Diretrizes para o Compartilhamento Seguro do WSC 12"},"content":{"rendered":"<style>\n  .safe-sharing {\n    max-width: 900px;\n    margin: 0 auto;\n    padding: 24px;\n    font-family: inherit;\n    line-height: 1.7;\n    color: #222;\n    background: #fff;\n  }\n\n  .safe-sharing h2 {\n    margin: 0 0 10px;\n    font-size: 1.25rem;\n    line-height: 1.1;\n  }\n\n  .safe-sharing h3 {\n    margin: 0 0 8px;\n    font-size: 1.2rem;\n    line-height: 1.1;\n    color: #111;\n  }\n\n  .safe-sharing h4 {\n    margin: 0 0 6px;\n    font-size: 1.15rem;\n    line-height: 1.1;\n  }\n\n  .safe-sharing h5 {\n    margin: 0 0 4px;\n    font-size: 1.1rem;\n    line-height: 1.1;\n  }\n\n\n  .safe-sharing .intro,\n  .safe-sharing .closing {\n    margin: 0 0 22px;\n    padding: 16px 18px;\n    background: #f7f7f7;\n    border-left: 4px solid #df7c1b;\n    border-radius: 8px;\n  }\n\n  .safe-sharing .section {\n    margin: 0 0 18px;\n    padding: 18px;\n    border: 1px solid #e6e6e6;\n    border-radius: 10px;\n    background: #fafafa;\n  }\n\n\n  .safe-sharing p {\n    margin: 0 0 0px;\n  }\n\n  .safe-sharing p:last-child {\n    margin-bottom: 0;\n  }\n\n  .safe-sharing ul {\n    margin: 10px 0 0 22px;\n    padding: 0;\n  }\n\n  .safe-sharing li {\n    margin: 6px 0;\n  }\n\n  .safe-sharing .subpoint {\n    margin-top: 12px;\n    padding: 14px 14px 14px 16px;\n    background: #fff;\n    border-left: 3px solid #c9c9c9;\n    border-radius: 6px;\n  }\n\n  .safe-sharing .note {\n    font-size: 0.98rem;\n    color: #555;\n  }\n\n\n  .internal-menu {\n    display: flex;\n    flex-wrap: wrap;\n    gap: 10px;\n    justify-content: center;\n    align-items: center;\n    margin: 20px 0;\n    padding: 12px;\n    background: #f7f7f7;\n    border: 1px solid #ddd;\n    border-radius: 10px;\n  }\n\n  .internal-menu a {\n    display: inline-block;\n    padding: 8px 12px;\n    background: #ffffff;\n    color: #9d5b0d;\n    text-decoration: none;\n    border: 1px solid #cfd8e3;\n    border-radius: 6px;\n    font-size: 14px;\n    line-height: 1.2;\n    transition: all 0.2s ease;\n  }\n\n  .internal-menu a:hover,\n  .internal-menu a:focus {\n    background: #9d5b0d;\n    color: #fff;\n    border-color: #9d5b0d;\n    outline: none;\n  }\n\n<\/style>\n\n\n\n<nav class=\"internal-menu\">\n  <a href=\"#g1\">1 perpetradores<\/a>\n  <a href=\"#g2\">2 Identifica\u00e7\u00e3o<\/a>\n  <a href=\"#g3\">3 Declara\u00e7\u00f5es com 'eu'<\/a>\n  <a href=\"#g4\">4 Alertas<\/a>\n  <a href=\"#g5\">5 Emo\u00e7\u00f5es<\/a>\n  <a href=\"#g6\">6 discrimina\u00e7\u00e3o<\/a>\n  <a href=\"#g7\">7 comunica\u00e7\u00e3o<\/a>\n  <a href=\"#g8\">8 Anonimato<\/a>\n  <a href=\"#g9\">9 conversas paralelas<\/a>\n  <a href=\"#g10\">10 Gatilhos<\/a>\n  <a href=\"#g11\">11 cortesia<\/a>\n  <a href=\"#g12\">12 relacionamentos<\/a>\n  <a href=\"#safety\">Protocolo de seguran\u00e7a<\/a>\n<\/nav>\n\n\n<div class=\"safe-sharing\">\n\n\n<div class=\"intro\">\n\n     <p class=\" translation-block\">Este documento de treinamento de seguran\u00e7a foi preparado por membros do Subcomit\u00ea de Seguran\u00e7a do Grupo de Preocupa\u00e7\u00f5es da Confer\u00eancia Mundial de Servi\u00e7os (WSC) do SIA. Seu objetivo \u00e9 explicar por que cada diretriz de seguran\u00e7a do SIA WSC existe e fornecer exemplos de declara\u00e7\u00f5es que s\u00e3o comuns a todas as diretrizes de seguran\u00e7a e outras que n\u00e3o s\u00e3o. Compartilhe esta informa\u00e7\u00e3o com os membros da sua reuni\u00e3o e utilize-a ao conduzir\/moderar\/liderar reuni\u00f5es quando algu\u00e9m infringir as diretrizes.<\/p>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"intro\">\n     <h2><strong>Manual de Diretrizes para o Compartilhamento Seguro do WSC 12<\/strong><\/h2>\n    As 12 Diretrizes para Compartilhamento Seguro foram desenvolvidas para manter nossas reuni\u00f5es como um espa\u00e7o seguro para sobreviventes de abuso sexual infantil. Por favor, siga as Diretrizes durante as reuni\u00f5es e em suas comunica\u00e7\u00f5es com outros sobreviventes fora das reuni\u00f5es.<br>\n     \u2003 Estas diretrizes derivam diretamente das Tradi\u00e7\u00f5es Um e Dois. Seu objetivo \u00e9 fornecer aos sobreviventes uma estrutura para se comunicarem de maneira saud\u00e1vel e funcional, levando em considera\u00e7\u00e3o a si mesmos e aos outros sobreviventes. Por qu\u00ea? Em termos simples, durante nossa inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia, n\u00e3o nos ensinaram maneiras saud\u00e1veis de lidar com nossa dor e nossos conflitos, nem de nos comunicarmos sobre eles. Quando nossos gatilhos s\u00e3o acionados, \u00e9 f\u00e1cil esquecer as intera\u00e7\u00f5es comunicativas de afirma\u00e7\u00e3o m\u00fatua.<br>\n          Por favor, n\u00e3o se preocupe se n\u00e3o se lembrar de alguma diretriz. Se voc\u00ea acidentalmente ultrapassar uma diretriz por ser novo na reuni\u00e3o, se sentir afetado por algum gatilho ou estiver dissociado, o moderador ir\u00e1 reler a diretriz gentilmente ap\u00f3s voc\u00ea terminar de compartilhar. Al\u00e9m disso, como \u00e9 responsabilidade de todos os membros da reuni\u00e3o manter a seguran\u00e7a das nossas salas, se um moderador\/anfitri\u00e3o\/secret\u00e1rio n\u00e3o conseguir ler uma diretriz, qualquer membro da reuni\u00e3o pode gentilmente pedir ao moderador que a releia ap\u00f3s a conclus\u00e3o da partilha.<br>\n     Al\u00e9m disso, ao emitir um alerta de conte\u00fado sens\u00edvel para uma poss\u00edvel infra\u00e7\u00e3o das diretrizes (por exemplo: palavr\u00f5es, compartilhamento de relatos de abuso extremamente gr\u00e1ficos, cita\u00e7\u00e3o de literatura externa), informe aos ouvintes sobre o motivo do alerta e fa\u00e7a uma pausa de alguns segundos para que as pessoas tenham tempo de se preparar.<br>\n     Por fim, pede-se aos membros que tenham consumido \u00e1lcool, drogas ou que estejam sob efeito de medicamentos em excesso que se abstenham de compartilhar suas experi\u00eancias e simplesmente ou\u00e7am a discuss\u00e3o.\n<\/div>\n\n\n<div class=\"section\">\n \n<h3 id=\"g1\"><strong>Diretriz 1: Sem perpetradores<\/strong><\/h3>\n\n     <p>N\u00e3o \u00e9 permitida a presen\u00e7a de agressores nas reuni\u00f5es do SIA. Estamos aqui para nos curar das feridas do abuso sexual, compartilhando nossa experi\u00eancia, for\u00e7a e esperan\u00e7a. Podemos falar sobre o incesto, seus efeitos, nossas lembran\u00e7as, nossos sentimentos, nossos problemas, nossa recupera\u00e7\u00e3o, nossos sonhos ou qualquer outra experi\u00eancia, mas n\u00e3o sobre comportamentos atuais ou passados de adultos perpetradores, inclusive objetifica\u00e7\u00e3o sexual, na pr\u00e1tica ou na fantasia, para prazer pessoal.<\/p>\n     <h4><strong>Explica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n     <p>Embora todos os sobreviventes \"reajam\" e transformem o passado em presente em graus variados, n\u00e3o permitimos que a perpetra\u00e7\u00e3o por adultos seja discutida nas reuni\u00f5es do SIA. A raz\u00e3o para isso \u00e9 simples: nosso espa\u00e7o foi concebido para ser um local onde sobreviventes possam se curar das feridas do abuso sexual infantil. Quando sobreviventes s\u00e3o obrigados a compartilhar o mesmo espa\u00e7o com pessoas que cometeram abuso sexual na vida adulta, o medo impede o surgimento de sentimentos de seguran\u00e7a e confian\u00e7a, tornando dif\u00edcil, sen\u00e3o imposs\u00edvel, acreditar que as reuni\u00f5es sejam um lugar seguro para expor feridas e expressar o impacto do abuso sexual na inf\u00e2ncia. Embora muitos acreditem que os agressores adultos mere\u00e7am um lugar seguro para se recuperarem do abuso sexual sofrido, as reuni\u00f5es do SIA n\u00e3o s\u00e3o esse lugar. Note que falar sobre o que algu\u00e9m foi for\u00e7ado a fazer de forma geral quando crian\u00e7a ou adolescente em meio a um ambiente familiar\/religioso\/escolar abusivo n\u00e3o \u00e9 considerado uma infra\u00e7\u00e3o desta diretriz, desde que um alerta de gatilho seja dado. Da mesma forma, falar sobre ter sido treinado\/socializado para se envolver em formas gerais de comportamento inadequado e se arrepender\/lutar contra esse tipo de comportamento sexual n\u00e3o constitui uma viola\u00e7\u00e3o da diretriz. Dito isso, falar sobre abusos que iniciamos\/cometemos contra outros na adolesc\u00eancia n\u00e3o \u00e9 assunto para uma reuni\u00e3o geral do SIA. \u00c9 apropriado, no entanto, compartilhar com um padrinho, parceiro de recupera\u00e7\u00e3o ou terapeuta.<\/p>\n     <h4><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es e n\u00e3o infra\u00e7\u00f5es de limites<\/strong><\/h4>\n     <h5><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/h5>\n     <p class=\" translation-block\">\u201cEu sonho em fazer _________ com um adolescente.\u201d<br>\n\u201cEu gosto de fazer ______(sadomasoquismo ou outras formas de atividade sexual que se assemelham a abuso)______ quando estou fazendo sexo.\u201d<br>\n\u201cEu me excito com ______(ato sexual espec\u00edfico ou ato de objetifica\u00e7\u00e3o sexual)____.\u201d<br>\n\u201cFui estuprada pelo meu irm\u00e3o quando crian\u00e7a e, depois, fiz o mesmo com outras pessoas.\u201d<\/p>\n     <h5><strong>Exemplos de n\u00e3o infra\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/h5>\n     <p class=\" translation-block\">\u201cFui for\u00e7ado a participar de comportamentos sexuais inadequados na minha fam\u00edlia e luto contra o fato de n\u00e3o conseguir ter comportamentos sexuais saud\u00e1veis na vida adulta.\u201d<br>\n\u201cSou viciado em sexo e tive comportamentos sexuais compulsivos at\u00e9 entrar em recupera\u00e7\u00e3o, e agora entendo a origem dessa minha dificuldade em controlar o problema.\u201d  <br>\n\u201cDepois de ter sido estuprada pelo meu irm\u00e3o, agi de maneiras que me arrependo.\u201d<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"section\">\n     <h3 id=\"g2\"><strong>Diretriz 2: Identifica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n     <p>Mantemos o foco em nossa pr\u00f3pria recupera\u00e7\u00e3o e fazemos nosso pr\u00f3prio invent\u00e1rio, n\u00e3o o de outras sobreviventes. N\u00e3o h\u00e1 problema em nos identificarmos com o que outra pessoa disse e compartilharmos nossa experi\u00eancia pessoal sobre o mesmo t\u00f3pico, mas n\u00e3o citamos o nome dessa pessoa quando dizemos que estamos nos identificando.<\/p>\n     <h4><strong>Explica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n     <p>Ao compartilhar, buscamos mostrar nossas pr\u00f3prias hist\u00f3rias, experi\u00eancias, pensamentos e sentimentos. Muitas vezes, ao ouvirmos a partilha de outra pessoa em uma reuni\u00e3o, nos identificamos porque j\u00e1 tivemos experi\u00eancias semelhantes. Dito isso, n\u00e3o mencionamos o nome dessa pessoa ao identific\u00e1-la por um motivo simples: fazer isso pode ser um gatilho para o indiv\u00edduo mencionado. Ap\u00f3s compartilhar experi\u00eancias, muitas vezes abrem-se portas para sentimentos e pensamentos mais profundos; consequentemente, os indiv\u00edduos podem se sentir vulner\u00e1veis, desafiados e com dor. Mencionar o nome de outra pessoa, em vez de focar na ideia, pode desencadear novas lembran\u00e7as emocionais. Frequentemente, depois de compartilharmos nossas experi\u00eancias na inf\u00e2ncia, nossos nomes eram usados antes de sermos punidos ou feridos. Igualmente grave, nossos nomes eram frequentemente usados durante os abusos sexuais que sofremos. Al\u00e9m disso, usar o nome de outra pessoa ao se identificar pode ser visto como desrespeitoso ou como uma discord\u00e2ncia com a pessoa que compartilhou primeiro, especialmente se essa pessoa teve uma resposta, necessidade ou maneira diferente de lidar com a ideia\/sentimento\/experi\u00eancia compartilhada.<\/p>\n     <h4><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es e n\u00e3o infra\u00e7\u00f5es de limites<\/strong><\/h4>\n     <h5><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/h5>\n     <p class=\" translation-block\">\u201c\u00c9, como o Joe disse, tem dias que \u00e9 dif\u00edcil sair da cama.\u201d \n<br>\u201cConcordo com o Joe; \u00e9 dif\u00edcil sair da cama em algumas manh\u00e3s.\u201d<\/p>\n     <h5><strong>Exemplos de n\u00e3o infra\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/h5>\n     <p class=\" translation-block\">\u201cComo sobrevivente, \u00e0s vezes \u00e9 dif\u00edcil sair da cama.\u201d \n<br>\u201cEu me identifico com o que foi dito anteriormente sobre como \u00e9 dif\u00edcil sair da cama em algumas manh\u00e3s. Eu lembro que...\"<\/p>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"section\">\n     <h3 id=\"g3\"><strong>Diretriz 3: Declara\u00e7\u00f5es 'I'<\/strong><\/h3>\n     <p>Mantemos o foco na nossa pr\u00f3pria recupera\u00e7\u00e3o e fazemos o nosso pr\u00f3prio invent\u00e1rio, n\u00e3o o de outros sobreviventes. \u00c9 normal se identificar com o que outra pessoa disse e compartilhar nossa experi\u00eancia pessoal sobre o mesmo assunto, mas n\u00e3o devemos mencionar o nome dessa pessoa ao dizer que estamos nos identificando.<\/p>\n     <h4><strong>Explica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n     <p>Ao compartilhar, buscamos mostrar nossas pr\u00f3prias hist\u00f3rias, experi\u00eancias, pensamentos e sentimentos. Muitas vezes, ao ouvirmos a partilha de outra pessoa em uma reuni\u00e3o, nos identificamos porque j\u00e1 tivemos experi\u00eancias semelhantes. Dito isso, n\u00e3o mencionamos o nome dessa pessoa ao identific\u00e1-la por um motivo simples: fazer isso pode ser um gatilho para o indiv\u00edduo mencionado. Ap\u00f3s compartilhar experi\u00eancias, muitas vezes abrem-se portas para sentimentos e pensamentos mais profundos; consequentemente, os indiv\u00edduos podem se sentir vulner\u00e1veis, desafiados e com dor. Mencionar o nome de outra pessoa, em vez de focar na ideia, pode desencadear novas lembran\u00e7as emocionais. Frequentemente, depois de compartilharmos nossas experi\u00eancias na inf\u00e2ncia, nossos nomes eram usados antes de sermos punidos ou feridos. Igualmente grave, nossos nomes eram frequentemente usados durante os abusos sexuais que sofremos. Al\u00e9m disso, usar o nome de outra pessoa ao se identificar pode ser visto como desrespeitoso ou como uma discord\u00e2ncia com a pessoa que compartilhou primeiro, especialmente se essa pessoa teve uma resposta, necessidade ou maneira diferente de lidar com a ideia\/sentimento\/experi\u00eancia compartilhada.<\/p>\n     <h4><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es e n\u00e3o infra\u00e7\u00f5es de limites<\/strong><\/h4>\n     <h5><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/h5>\n     <p class=\" translation-block\">\u201cSabe, quando voc\u00ea se sente envergonhada, a melhor maneira de lidar com isso \u00e9 dar uma caminhada.\u201d\n<br>\u201cD\u00e1 vontade de gritar e espernear quando algu\u00e9m ultrapassa os seus limites.\u201d\n<br>Media\u00e7\u00e3o de conflitos: \u201cVoc\u00ea \u00e9 uma pessoa ego\u00edsta porque espera que eu ou\u00e7a suas hist\u00f3rias de abuso, mas n\u00e3o me deixa falar sobre a minha dor.\u201d\n<br>\u201cPrecisamos resolver essa quest\u00e3o agora.\u201d\n<br>\u201cQueremos sair e nos divertir.\u201d\n<br>N\u00e3o fornecer um aviso de gatilho antes de compartilhar \u201cEstamos pensando\/sentindo...\u201d<\/p>\n     <h5><strong>Exemplos de n\u00e3o infra\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/h5>\n     <p class=\" translation-block\">\"Eu sei que quando me sinto envergonhada, a melhor maneira de lidar com isso \u00e9 dar uma caminhada.\"\n<br>\n\n\"Tenho vontade de gritar e espernear quando algu\u00e9m ultrapassa os meus limites.\"\n<br>\n\nMedia\u00e7\u00e3o de conflitos: \u201cQuando n\u00e3o me permitem falar sobre a minha dor, quando n\u00e3o h\u00e1 reciprocidade, sinto que n\u00e3o importo e que o outro est\u00e1 agindo de forma ego\u00edsta.\u201d\n\n<br>\n\u201cPreciso resolver este problema agora.\u201d ou \u201cN\u00f3s, e aqui me refiro a mim e os meus \u2018eus\u2019, precisamos resolver este problema agora.\u201d\n<br>\n\u201cO 'n\u00f3s' dentro de mim quer sair e se divertir.\u201d (Dito dessa forma, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio alertar sobre o gatilho)\n<br>\n\n\u201cVou usar a primeira pessoa do singular \u2018n\u00f3s\u2019 para descrever o que minhas partes\/eus e eu estamos pensando\u201d (e, ao compartilhar pensamentos, usar \u201cn\u00f3s\u201d tamb\u00e9m \u00e9 aceit\u00e1vel).<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"section\" >\n     <h3 id=\"g4\"><strong>Diretriz 4: Literatura e linguagem de ativa\u00e7\u00e3o n\u00e3o relacionadas ao SIA<\/strong><\/h3>\n     <p>Cuidamos uns dos outros como sobreviventes, tentando lembrar de avisar quando vamos ler ou citar literatura que n\u00e3o seja do SIA, compartilhar mem\u00f3rias de abuso muito gr\u00e1ficas (expl\u00edcitas) ou usar palavr\u00f5es. Quando compartilhamos literatura n\u00e3o-SIA, relacionamos isso \u00e0 nossa recupera\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a do trauma infantil mental, emocional, f\u00edsico e sexual.<\/p>\n     <h4><strong>Leitura\/Cita\u00e7\u00e3o de Literatura N\u00e3o-SIA<\/strong><\/h4>\n     <p>Observe as palavras \u201cleitura ou cita\u00e7\u00e3o\u201d de literatura que n\u00e3o seja do SIA. Muitos confundem compartilhar informa\u00e7\u00f5es sobre a pr\u00e1tica de outra modalidade\/abordagem de cura, ou mencionar outro programa de 12 passos da qual se \u00e9 membro, com a transgress\u00e3o desta diretriz. N\u00e3o \u00e9. Essa pessoa n\u00e3o precisa emitir um alerta sobre \"ler ou citar\" literatura que n\u00e3o-SIA. Da mesma forma, como os sobreviventes tendem a concordar que nossos comportamentos de prote\u00e7\u00e3o defensiva s\u00e3o um resultado direto do abuso sofrido na inf\u00e2ncia, n\u00e3o h\u00e1 problema em falar sobre nossa participa\u00e7\u00e3o em outros programas de 12 passos, ou sobre dificuldades com o alcoolismo, codepend\u00eancia etc., e n\u00e3o h\u00e1 necessidade de fornecer um alerta de gatilho se voc\u00ea compartilhar que \u00e9 membro de outro programa de 12 passos. No entanto, se algu\u00e9m estiver citando conselhos de outro programa de 12 passos sobre como se comportar, \u00e9 necess\u00e1rio um aviso de gatilho. Al\u00e9m disso, ao falar sobre literatura n\u00e3o-SIA, n\u00f3s a relacionamos aos nossos desafios como sobreviventes, pois mantemos o foco do compartilhamento em nossas reuni\u00f5es na nossa recupera\u00e7\u00e3o do abuso sexual infantil. Assim, ao citar um vers\u00edculo de um livro sagrado de uma religi\u00e3o, n\u00e3o estamos apenas compartilhando a cita\u00e7\u00e3o. Em vez disso, relacionamos a ideia da cita\u00e7\u00e3o \u00e0 forma como ela nos ajuda nos processos de recupera\u00e7\u00e3o enquanto sobreviventes adultos.<\/p>\n     <h4><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es e n\u00e3o infra\u00e7\u00f5es de limites<\/strong><\/h4>\n     <h5><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es que exigem avisos de gatilho<\/strong><\/h5>\n     <p class=\" translation-block\">\u201cJane Smith, em seu livro Internal Family Systems, diz\/escreve que ao lidar com partes infantis desencadeadas e exiladas...\u201d\n<br>\n\u201cOs AAs dizem que, quando atormentados por mem\u00f3rias, sentimentos e vozes interiores desagrad\u00e1veis, devemos simplesmente ignor\u00e1-los, e \u00e9 isso que eu fa\u00e7o.\u201d\n<br>\n\u201cAlerta de gatilho: Vou citar literatura religiosa n\u00e3o-SIA, como diz em Filipenses 4:13: \"Tudo posso naquele que me fortalece\". (Sem rela\u00e7\u00e3o com experi\u00eancias de sobreviventes)\u201d\n<br>\n\u201cComo diz em Filipenses 4:13: \u2018Tudo posso naquele que me fortalece.\u2019\u201d<\/p>\n     <h5><strong>Exemplos de n\u00e3o infra\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/h5>\n     <p class=\" translation-block\">\u201cEu pratico o trabalho com sistemas familiares internos. Enfim, eu estava conversando com uma das minhas partes infantis, exiladas e revoltadas, e tive que acalmar uma das partes controladoras que queria gritar com a minha crian\u00e7a interior.\u201d (nota: a cita\u00e7\u00e3o n\u00e3o menciona o livro ou o autor).\n<br>\n\u201cSou membro dos Alco\u00f3licos An\u00f4nimos e, quando sentimentos relacionados a abusos da inf\u00e2ncia s\u00e3o desencadeados, sinto vontade de beber.\u201d\n<br>\n\u201cAlerta de gatilho: algo que aprendi no AA \u00e9 que est\u00e1 tudo bem eu desligar o ru\u00eddo interno e dar um tempo dos meus sentimentos e lembran\u00e7as.\"\n<br>\n\u201cAlerta de gatilho: vou citar literatura religiosa n\u00e3o-SIA, como diz em Filipenses 4:13: \u2018Tudo posso naquele que me fortalece.\u2019 Em outras palavras, com a ajuda do meu amoroso Poder Superior, sou capaz de enfrentar qualquer desafio de sobreviv\u00eancia que eu encontre: ataques de p\u00e2nico, gatilhos de TEPT...\u201d<\/p>\n     <h5><strong>Compartilhando mem\u00f3rias de abuso altamente gr\u00e1ficas (expl\u00edcitas)<\/strong><\/h5>\n     <p>Existe uma grande diferen\u00e7a entre compartilhar nossos crit\u00e9rios para o SIA (os eventos de abuso que ocorreram) e os detalhes gr\u00e1ficos\/expl\u00edcitos desses eventos. No SIA, permitimos que sobreviventes expressem detalhes e sentimentos expl\u00edcitos sobre o abuso, conforme necess\u00e1rio, mas fornecemos avisos de gatilho antes de cada partilha, para que os ouvintes possam controlar seu lado infantil ou silenciar seus dispositivos eletr\u00f4nicos, caso n\u00e3o estejam em condi\u00e7\u00f5es de ouvir detalhes gr\u00e1ficos ou expl\u00edcitos.<\/p>\n     <h4><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es e n\u00e3o infra\u00e7\u00f5es de limites<\/strong><\/h4>\n     <h5><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es que exigem avisos de gatilho<\/strong><\/h5>\n     <p class=\" translation-block\">\u201cQuando meu pai e minha m\u00e3e me estupraram, eu fui for\u00e7ado a chupar seus genitais e frequentemente desmaiava por falta de ar.\u201d\n<br>\n\u201cQuando eu era prostitu\u00edda na inf\u00e2ncia, eles me filmaram sendo estuprada analmente por cinco homens que gritavam: \u2018Voc\u00ea quer isso, garota.\u2019\u201d\n<br>\n\u201cNo culto do AR (Abuso Ritual), eu era for\u00e7ado a assistir pessoas sendo mortas, era culpado por suas mortes e, em seguida, espancado e sodomizado como puni\u00e7\u00e3o.\u201d\n<br>\n\u201cMeu padre sempre me tocava e um dia, no santu\u00e1rio da igreja, ele come\u00e7ou a me acariciar, dizendo: \u2018Voc\u00ea \u00e9 uma boa menina. Voc\u00ea gosta disso, n\u00e3o \u00e9?\u2019\u201d<\/p>\n     <h5><strong>Exemplos de n\u00e3o infra\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/h5>\n     <p class=\" translation-block\">\u201cFui repetidamente estuprada por meu pai e minha m\u00e3e entre os 4 e 8 anos de idade;\u201d ou,\n<br>\n\u201cAlerta de gatilho para detalhes extremamente expl\u00edcitos. (pausa de alguns segundos para que as pessoas possam assimilar as informa\u00e7\u00f5es mais sens\u00edveis) Vou compartilhar relatos de abusos muito gr\u00e1ficos e darei a todos um pouco de tempo para se prepararem antes de continuar. Quando meu pai e minha m\u00e3e me estupraram, fui for\u00e7ado a chupar seus genitais e frequentemente desmaiava por falta de ar.\u201d\n\u201cFui v\u00edtima de tr\u00e1fico\/prostitui\u00e7\u00e3o na inf\u00e2ncia e usada para produzir pornografia infantil:\u201d ou,\n<br>\n\u201cAlerta de gatilho para detalhes extremamente expl\u00edcitos. (pausa de alguns segundos para que as pessoas possam assimilar as partes mais sens\u00edveis) Vou compartilhar mem\u00f3rias de abuso muito gr\u00e1ficas e darei a todos um pouco de tempo para se prepararem antes de continuar. Quando eu era crian\u00e7a e me prostitu\u00edam, eles me filmaram sendo estuprada analmente por cinco homens que gritavam: \u2018Voc\u00ea quer isso, garota?\u2019\u201d\n<br>\n\u201cSou sobrevivente de abuso ritual e sofri abusos sexuais, f\u00edsicos, emocionais e verbais.\u201d ou,\n<br>\n\u201cAlerta de gatilho para detalhes extremamente expl\u00edcitos. (pausa de alguns segundos para que as pessoas possam assimilar as informa\u00e7\u00f5es mais sens\u00edveis) No culto do AR (Abuso Ritual), fui for\u00e7ado a assistir pessoas sendo mortas, fui culpado por suas mortes e, em seguida, espancado e sodomizado como puni\u00e7\u00e3o.\u201d\n\u201cMeu padre me aliciou e abusou de mim no santu\u00e1rio da igreja.\u201d ou,\n\u201cAlerta de gatilho para detalhes extremamente expl\u00edcitos. (pausa de alguns segundos para dar tempo \u00e0s pessoas de assimilarem as partes mais sens\u00edveis).\u201d Meu padre sempre me tocava e um dia, no santu\u00e1rio da igreja, ele come\u00e7ou a me acariciar, dizendo: \u2018Voc\u00ea \u00e9 uma boa menina. Voc\u00ea gosta disso, n\u00e3o \u00e9?\u2019\u201d<\/p>\n     <h4><strong>Usando palavr\u00f5eso<\/strong><\/h4>\n     <p>Exibimos um aviso de gatilho antes de usar palavr\u00f5es por um motivo simples: muitos de n\u00f3s fomos xingados durante o abuso que sofremos, e muitos de nossos agressores estavam com raiva e falavam alto enquanto o faziam. Assim, considerando nossos sentimentos frequentemente \u00e0 flor da pele em reuni\u00f5es, emitimos um alerta para que as pessoas que j\u00e1 se sentiram afetadas possam se cuidar.<\/p>\n     <h5><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es que exigem avisos de gatilho<\/strong><\/h5>\n     <p>\"Merda! Estou muito p*** com meu agressor. Quero que ele sofra.\"<\/p>\n     <h5><strong>Exemplos de n\u00e3o infra\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/h5>\n     <p>\u201cAviso: voy a usar palabrotas, as\u00ed que les dar\u00e9 un momento para que se preparen. \u00a1Mierda! Estoy jo*** furiosa con mi agresor. Quiero que sufra\u201d.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"section\" >\n     <h3  id=\"g5\"><strong>Diretriz 5: Emo\u00e7\u00f5es intensas<\/strong><\/h3>\n     <p>Podemos expressar emo\u00e7\u00f5es intensas com seguran\u00e7a - qualquer pessoa pode solu\u00e7ar livremente sem interfer\u00eancia, expressar raiva, terror, vergonha ou qualquer outro sentimento por meio de palavras, sem correr o risco de ser convidada a se retirar.<\/p>\n\n     <h4><strong>Explica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n     <p>Em reuni\u00f5es, \u00e9 poss\u00edvel chorar durante toda a sua partilha ou expressar raiva, terror ou vergonha de forma segura. Por qu\u00ea? Faz parte do processo de cura. Ao longo da inf\u00e2ncia, a maioria dos sobreviventes teve que engolir seus sentimentos e aprender a mant\u00ea-los sob controle, sob o risco de serem punidos, abandonados ou minimizados. Expressar emo\u00e7\u00f5es de forma segura ajuda a reconstruir a autoestima e a cren\u00e7a de que somos importantes e merecemos ser ouvidos. Dito isso, n\u00e3o prejudicamos a n\u00f3s mesmos nem aos outros ao expressarmos nossos sentimentos. N\u00e3o nos agredimos nem atiramos objetos em reuni\u00f5es abertas de compartilhamento de informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n     \n     <h4><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es e n\u00e3o infra\u00e7\u00f5es de limites<\/strong><\/h4>\n     <h5><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/h5>\n     <p>If we hurt ourselves physically or hit or throw something at someone, it&#8217;s not okay.<\/p>\n     <h5><strong>Exemplos de n\u00e3o infra\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/h5>\n     <p>Simply stated, we may express any feeling that we want to.<\/p>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"section\" >\n     <h3 id=\"g6\"><strong>Diretriz 6: N\u00e3o discrimina\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n     <p>N\u00e3o expressamos raiva ou cr\u00edtica contra um grupo de pessoas com base em g\u00eanero, etnia, orienta\u00e7\u00e3o sexual, religi\u00e3o, afilia\u00e7\u00e3o ou defici\u00eancia. N\u00e3o h\u00e1 problema em dizer que nos sentimos incomodados por um grupo porque ele nos faz lembrar de nossos agressores, mas a raiva precisa ser direcionada especificamente ao agressor, n\u00e3o a grupos em geral.<\/p>\n\n     <h4><strong>Explica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n     <p>Nas salas de 12 passos do SIA, todos os membros s\u00e3o iguais. Nossas tradi\u00e7\u00f5es nos lembram que as necessidades de todos t\u00eam o mesmo valor e que a unidade do grupo prevalece sobre certas necessidades de autoexpress\u00e3o de seus membros individuais. Portanto, n\u00e3o criticamos grupos de indiv\u00edduos. Podemos comentar sobre as a\u00e7\u00f5es de um grupo e imediatamente relacion\u00e1-las ao abuso que sofremos, compartilhando como esse grupo nos afeta ou como nos faz lembrar do tratamento que recebemos de nossos agressores. No entanto, a raiva e a cr\u00edtica devem ser direcionadas aos nossos agressores, e n\u00e3o a grupos ou categorias de pessoas em geral. Isso cria um ambiente seguro para que todos os sobreviventes possam compartilhar experi\u00eancias e crescer juntos. Al\u00e9m disso, aprender a lidar com a raiva\/cr\u00edtica (especialmente se for intensa) relacionando os sentimentos desencadeados \u00e0s experi\u00eancias originais de abuso \u00e9 fundamental para nos ajudar a superar flashbacks emocionais e gatilhos do TEPT. Muitas vezes, \u00e9 assustador devolver os sentimentos \u00e0 sua origem, porque \u00e9 como dizer aos nossos abusadores que estamos com raiva deles. Ao criticar os outros no presente, muitas vezes uma parte infantil da nossa psique pode ser acionada, mas parece mais seguro criticar as pessoas no presente do que expressar os sentimentos em rela\u00e7\u00e3o \u00e0queles que nos magoaram. Parte do nosso crescimento, de v\u00edtimas a pessoas que prosperam, exige que aprendamos a relacionar os eventos, os gatilhos e as emo\u00e7\u00f5es despertadas \u00e0 experi\u00eancia original de abuso. <\/p>\n\n     <h4><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es e n\u00e3o infra\u00e7\u00f5es de limites<\/strong><\/h4>\n\n     <h5><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/h5>\n     <p class=\" translation-block\">\u201cO presidente Jake Frons e todos os membros do seu partido pol\u00edtico s\u00e3o idiotas ego\u00edstas e precisam ser eliminados.\u201d\n<br>\n\u201cAqueles que acreditam que vidas podem ser tiradas ainda no \u00fatero materno deixam de aderir ao valor crist\u00e3o de que toda vida importa.\u201d<\/p>\n     <h5><strong>Exemplos de n\u00e3o infra\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/h5>\n     <p class=\" translation-block\">\u201cA legisla\u00e7\u00e3o proposta pelo partido pol\u00edtico de Jake Frons para proteger seus interesses me incomoda. Isso me faz lembrar de quando eu crescia em uma fam\u00edlia abusiva, onde s\u00f3 os adultos podiam impor regras, e as regras s\u00f3 serviam para cuidar deles. D\u00e1 vontade de gritar de frustra\u00e7\u00e3o por qu\u00e3o impotente eu era naquela \u00e9poca.\u201d\n<br>\n\u201cAs not\u00edcias recentes sobre certos estados que n\u00e3o limitam o direito ao aborto me incomodam. \u00c9 dif\u00edcil para mim aceitar isso como crist\u00e3, e tamb\u00e9m porque, quando sofri abusos na adolesc\u00eancia por parte do meu tio, engravidei e fui obrigada a fazer um aborto. Sempre que me lembro desse acontecimento, fico perdida porque n\u00e3o havia ningu\u00e9m l\u00e1 para me proteger.\u201d<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"section\" >\n\n     <h3 id=\"g7\"><strong>Diretriz 7: Limites de comunica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n     <p>Respeitamos e honramos nossos companheiros sobreviventes, abstendo-nos de insultos, cr\u00edticas, fofocas, coment\u00e1rios sobre conflitos que possamos estar tendo com outros membros das reuni\u00f5es que frequentamos ou viola\u00e7\u00f5es dos limites de comunica\u00e7\u00e3o ao compartilhar experi\u00eancias nessas reuni\u00f5es. Da mesma forma, colocamos as necessidades dos outros sobreviventes em p\u00e9 de igualdade com as nossas no contexto da reuni\u00e3o.<\/p>\n\n     <h4><strong>Explica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n     <p>Existem v\u00e1rios motivos pelos quais nos abstemos de criticar e falar sobre outras pessoas com quem temos conflitos na comunidade. Em primeiro lugar, isso pode levar \u00e0 intensifica\u00e7\u00e3o de conflitos, o que, por sua vez, pode prejudicar a capacidade de nossa reuni\u00e3o servir como um espa\u00e7o seguro para que todos os sobreviventes compartilhem suas experi\u00eancias. Isso pode levar \u00e0 tomada de um lado. Em segundo lugar, fofocar e criticar os outros limita nossa capacidade de crescimento e tende a refor\u00e7ar sentimentos de vitimiza\u00e7\u00e3o. A triangula\u00e7\u00e3o codependente e o emaranhamento resultam do crescimento em fam\u00edlias disfuncionais e abusivas. A triangula\u00e7\u00e3o muitas vezes representa um desejo equivocado de que outros nos resgatem de nossos desafios. Com o envolvimento excessivo, as fronteiras entre n\u00f3s e os outros tendem a desaparecer. Neste lugar, os sobreviventes costumam transformar outros em seres com os quais t\u00eam quest\u00f5es n\u00e3o resolvidas. Por exemplo, uma amiga mais velha no SIA pode se tornar a m\u00e3e que nunca tivemos e, quando ela n\u00e3o se comporta de acordo com a nossa no\u00e7\u00e3o internalizada de como uma m\u00e3e amorosa deveria se comportar, ficamos irritadas e descarregamos problemas reais e n\u00e3o resolvidos com nossas m\u00e3es em nossa amiga mais velha. Podemos nos tornar extremamente cr\u00edticos e sentir a necessidade de dizer aos outros que o amigo n\u00e3o \u00e9 confi\u00e1vel. Em ambos os casos, mantemos uma postura interna de vitimiza\u00e7\u00e3o. Frequentemente, evitamos relacionar nossas cargas emocionais aos eventos hist\u00f3ricos que as causaram, separando assim a carga emocional do passado da carga emocional do presente. N\u00e3o conseguimos liberar a energia emocional reprimida e a hipervigil\u00e2ncia que d\u00e3o origem aos nossos flashbacks emocionais. Al\u00e9m disso, nunca resolvemos nossos relacionamentos com as pessoas com quem precisamos resolv\u00ea-los, impedindo assim que se desenvolvam em relacionamentos saud\u00e1veis e mais completos. Nunca aprendemos a estabelecer limites saud\u00e1veis, nem a comunicar solu\u00e7\u00f5es para conflitos de forma que sejam positivas para todos os participantes. Na pr\u00e1tica, continuamos pequenos, pois fofocas e cr\u00edticas tornam nossos encontros inseguros e perpetuam a falta de seguran\u00e7a em nosso psicol\u00f3gico.   <\/p>\n\n\n     <h4><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es e n\u00e3o infra\u00e7\u00f5es de limites<\/strong><\/h4>\n\n     <h5><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/h5>\n     <p class=\" translation-block\">Xingamentos: \u201cQuem pensa que os agressores precisam ser perdoados est\u00e1 completamente enganado.\u201d\n<br>\nCriticando: \u201cEm rela\u00e7\u00e3o \u00e0 partilha de outra pessoa, ignorar a sua crian\u00e7a interior \u00e9 simplesmente errado.\u201d\n<br>\n(ap\u00f3s outra pessoa compartilhar sua experi\u00eancia como LGBTQIA+): \"Acredito que a homossexualidade \u00e9 errada porque a B\u00edblia\/Alcor\u00e3o\/Tor\u00e1 me diz isso.\"\n<br>\nFofoca: \u201cJoe\/Jane escreveu para mim: \u201c_____________________________.\u201d\n<br>\n\u201cH\u00e1 muita gente no SIA que pensa _______________, e estou cansado de ouvir essas coisas.\u201d\n<br>\nConflitos com outros membros do SIA: \u201cO moderador da reuni\u00e3o aberta das 11h releu uma diretriz de seguran\u00e7a depois da minha apresenta\u00e7\u00e3o, e eu n\u00e3o havia infringido nenhuma das diretrizes, o que me deixou muito irritado.\u201d\n<br>\n\u201cH\u00e1 um membro de outra reuni\u00e3o do SIA que grita comigo sempre que compartilho que o ex-presidente dos Estados Unidos me lembra o meu agressor, porque ele nunca parece ouvir aqueles que discordam dele.\u201d<\/p>\n\n     <h5><strong>Exemplos de n\u00e3o infra\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/h5>\n     <p class=\" translation-block\">Xingamentos: \"Muitas vezes penso que posso estar completamente enganado se perdoar aqueles que me prejudicaram.\"\n<br>\nCriticando: \u201cIgnorar a crian\u00e7a interior de cada um \u00e9 errado. Isso me magoou mais vezes do que consigo me lembrar.\u201d\n<br>\nFofoca: \u201cFico incomodado quando ou\u00e7o...\u201d\n<br>\nConflitos com outros membros do SIA: \u201cQuando algu\u00e9m acha que eu ultrapassei uma norma de seguran\u00e7a e eu acho que n\u00e3o, sinto raiva dessa pessoa.\u201d\n<br>\n\u201cO presidente dos Estados Unidos me faz lembrar do meu agressor porque ele nunca parece dar ouvidos a quem discorda dele.\u201d<\/p>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"section\" >\n     <h3 id=\"g8\"><strong>Diretriz 8: Anonimato<\/strong><\/h3>\n     <p>N\u00e3o quebramos o anonimato sobre o que foi compartilhado na reuni\u00e3o fora dela, nem vice-versa.<\/p>\n\n\n          <h4><strong>Explica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n          <p>Todos n\u00f3s merecemos anonimato. Cada um de n\u00f3s tem o direito de compartilhar quem somos sem nos preocuparmos com as rea\u00e7\u00f5es dos outros. Al\u00e9m disso, a \u00fanica pessoa que tem o direito de compartilhar sua hist\u00f3ria com os outros \u00e9 aquela a quem a hist\u00f3ria pertence. Embora aprendamos a n\u00e3o nos isolarmos mais e a n\u00e3o enfrentarmos os desafios da vida sozinhos, o simples fato de podermos contar com o respeito \u00e0 nossa privacidade em reuni\u00f5es \u00e9 fundamental para construirmos seguran\u00e7a e confian\u00e7a, tanto internas quanto externas. \u00c9 dif\u00edcil que a seguran\u00e7a e a confian\u00e7a se desenvolvam porque muitos de n\u00f3s fomos repetidamente humilhados por nossos abusadores quando eles contavam hist\u00f3rias sobre n\u00f3s para outros membros da fam\u00edlia e amigos. \u00c9 por isso que existe esta diretriz de seguran\u00e7a. Al\u00e9m disso, se desejar, fique \u00e0 vontade para informar aos membros do grupo SIA que, caso encontrem voc\u00ea fora das reuni\u00f5es, quando estiver com outras pessoas, gostaria que eles o cumprimentassem ou lhe dessem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n  \n\n \n          <h4><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es e n\u00e3o infra\u00e7\u00f5es de limites<\/strong><\/h4>\n          <h5><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/h5>\n          <p class=\" translation-block\">Mensagens no telefone fixo: \u201cOl\u00e1, aqui \u00e9 a Jill, do SIA\/programa. Posso falar com a Beth?\u201d\n<br>\nNa cal\u00e7ada, do lado de fora, quando o membro do SIA estiver acompanhado: \u201cOl\u00e1 Joe, que bom te ver fora de uma reuni\u00e3o do SIA.\u201d<\/p>\n          <h5><strong>Exemplos de n\u00e3o infra\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/h5>\n          <p class=\" translation-block\">Mensagens no telefone fixo: \u201cOl\u00e1, meu nome \u00e9 Jill. Posso falar com a Beth?\u201d\n<br>\nNa cal\u00e7ada, do lado de fora, quando o membro do SIA estiver acompanhado: \u201cOl\u00e1 Joe, que bom te ver.\u201d<\/p>\n    \n\n<\/div>\n\n\n<div class=\"section\">    \n <h3 id=\"g9\"><strong>Diretriz 9: Sem conversas cruzadas<\/strong><\/h3>\n     <p class=\" translation-block\">N\u00e3o fazemos conversas paralelas, o que inclui:<br>\n\u2003\u25cf N\u00e3o interromper enquanto outros estiverem falando<br>\n\u2003\u25cf N\u00e3o comentar o que os outros disseram quando for a nossa vez de compartilhar<br>\u2003\u25cf N\u00e3o dar conselhos nem tentar consolar os outros<br>\n\n\nNota: Usar o nome de outra pessoa ao agradec\u00ea-la por sua contribui\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 considerado conversa cruzada.<\/p>\n\n\n     <h4><strong>Explica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n     <p><strong>Proibido interromper:<\/strong>:<br>\n     Esta diretriz de seguran\u00e7a existe porque muitos sobreviventes eram constantemente interrompidos enquanto falavam dos cuidadores e daqueles que abusavam deles. Interromper uma partilha numa reuni\u00e3o pode ser um gatilho extremamente forte. Aten\u00e7\u00e3o: caso algu\u00e9m esteja infringindo alguma regra, o secret\u00e1rio da reuni\u00e3o ou o anfitri\u00e3o podem precisar intervir se as pessoas na sala come\u00e7arem a se sentir incomodadas, em vez de esperar que a pessoa termine de compartilhar. Esse tipo de interrup\u00e7\u00e3o s\u00f3 ocorre se a pessoa que est\u00e1 compartilhando for muito expl\u00edcita e violar a diretriz 1, ou se os detalhes gr\u00e1ficos do abuso forem muito v\u00edvidos e nenhum aviso de gatilho tiver sido dado. Al\u00e9m disso, se a participa\u00e7\u00e3o de outra pessoa ultrapassar o limite de tempo em mais de meio minuto, n\u00e3o h\u00e1 problema em interromper para que uma pessoa n\u00e3o monopolize o tempo de compartilhamento.<br>\n     <strong>N\u00e3o comente a partilha de outra pessoa:<\/strong><br>\n     Ao longo da inf\u00e2ncia, muitos sobreviventes foram repetidamente ridicularizados por suas opini\u00f5es e ideias. Muitas vezes, diziam \u00e0s crian\u00e7as que suas ideias estavam erradas e que somente seus abusadores sabiam o que era certo. Al\u00e9m disso, \u00e9 comum que as v\u00edtimas sejam feridas e punidas verbalmente, fisicamente e sexualmente logo ap\u00f3s seus agressores fazerem coment\u00e1rios sobre as palavras ou a\u00e7\u00f5es da v\u00edtima. \u00c9 por isso que evitamos comentar nas partilhas de outras pessoas e usar seus nomes quando compartilhamos algo.<br>\n     <strong>Ne pas donner de conseils ni tenter de r\u00e9conforter :<\/strong><br>\n     Novamente, n\u00e3o damos conselhos nem tocamos em outras pessoas para oferecer conforto sem antes pedir permiss\u00e3o. Ao crescer, os sobreviventes frequentemente ouvem o que fazer ou n\u00e3o fazer, e \u00e9 por isso que conselhos n\u00e3o solicitados podem ser extremamente perturbadores, fazendo com que indiv\u00edduos j\u00e1 fragilizados sintam que a pessoa que oferece o conselho est\u00e1 se comportando de forma abusiva. <br>\n     N\u00e3o tentamos consolar outras pessoas comentando suas partilhas ap\u00f3s a express\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es intensas, porque muitas vezes os sobreviventes sentem que est\u00e3o sendo aconselhados a ficarem quietos, a superarem o ocorrido ou que est\u00e3o sendo alvo de pena. \u00c0s vezes, oferecer um len\u00e7o de papel sem pedir pode dar a impress\u00e3o de que est\u00e3o mandando voc\u00ea ir embora ou ficar em sil\u00eancio. Al\u00e9m disso, \u00e0s vezes a pessoa que quer oferecer conforto o faz de forma codependente para silenciar os sentimentos de quem compartilha o consolo, pois n\u00e3o deseja experimentar seu pr\u00f3prio desconforto. Infelizmente, o consolo pode ser um gatilho por mais um motivo: muitas vezes, os sobreviventes receberam algum tipo de consolo. O pai ou a m\u00e3e conivente ou que n\u00e3o cometeu abuso sexual pode ter oferecido conforto, mas n\u00e3o impediu que o abuso continuasse. Por outro lado, se o agressor fosse multifacetado ou apresentasse graves fragmenta\u00e7\u00f5es internas, o mesmo agressor poderia ter abusado da crian\u00e7a em um momento e, em seguida, ap\u00f3s assumir uma personalidade alternativa, confortado a crian\u00e7a. Al\u00e9m disso, muitas sobreviventes cujo abuso n\u00e3o causou dor f\u00edsica podem ter sentido que seu agressor as amava ou se importava com elas, e que perderiam o afeto do agressor se parassem com o abuso ou falassem sobre ele. Por todos esses motivos, confortar\/cuidar pode ser um gatilho e \u00e9 por isso que evitamos.  Aten\u00e7\u00e3o: podemos solicitar permiss\u00e3o para oferecer conforto entre as partilhas ou ap\u00f3s uma reuni\u00e3o, mas o conforto n\u00e3o ocorre sem a autoriza\u00e7\u00e3o do potencial destinat\u00e1rio. \u00c9 claro que amigos de longa data no SIA podem optar por descartar essa ideia, j\u00e1 que se sentem seguros e confort\u00e1veis em seu relacionamento, mas mesmo que isso aconte\u00e7a, n\u00e3o h\u00e1 problema em sobreviventes dizerem: \"Hoje, pe\u00e7a permiss\u00e3o antes de oferecer conforto.\"<\/p>\n\n\n     <h4><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es e n\u00e3o infra\u00e7\u00f5es de limites<\/strong><\/h4>\n     <h5><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/h5>\n     <p><strong>Proibido interromper:<\/strong> <br>\n     \u201cPare de reclamar e resmungar.\u201d \u201cVoc\u00ea est\u00e1 infringindo uma norma de seguran\u00e7a.\u201d \u201cVoc\u00ea n\u00e3o sabe do que est\u00e1 falando.\u201d \u201cPara de falar, voc\u00ea j\u00e1 estourou o tempo.\u201d<br>\n     <strong>N\u00e3o comente a partilha de outra pessoa:<\/strong><br>\n     \u201cJ\u00e1 n\u00e3o me preocupo mais com coisas pequenas como um novato.\u201d (ap\u00f3s um novato ter acabado de compartilhar)<br>\n     \u201cSe eu fosse o Steve, faria isto...\u201d<br>\n     <strong>N\u00e3o d\u00ea conselhos ou tente consolar outras pessoas:<\/strong><br>\n     \u201cO que eu faria se estivesse na situa\u00e7\u00e3o de trabalho da Bell seria...\u201d<br>\n     \u201cAh, aqui est\u00e1 um len\u00e7o de papel. Voc\u00ea parece que precisa de um.\u201d (ou oferecer len\u00e7os de papel sem pedirem e sem dizer nada).<\/p>\n     <h5><strong>Exemplos de n\u00e3o infra\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/h5>\n     <p><strong>Proibido interromper:<\/strong><br>\n     \u201cJim\/Jane, preciso intervir e reler uma diretriz de seguran\u00e7a para relembrar...\u201d\n(O moderador\/anfitri\u00e3o\/secret\u00e1rio compartilha isto. Caso a pessoa designada n\u00e3o compartilhe essa informa\u00e7\u00e3o com nenhum membro, este poder\u00e1 solicitar \u00e0 pessoa respons\u00e1vel que releia a diretriz: \u201cO(a) secret\u00e1rio(a), por favor, poderia reler a Diretriz 1?\u201d.)<br>\n     (moderator\/host\/secretary shares this. If the appointed person doesn&#8217;t share any member may ask the person whose responsibility it is reread the guideline, &#8220;Could the secretary please reread Guideline 1.&#8221;) <br>\n     \u201cLembro-me de quantas hist\u00f3rias inventei sobre a minha vida por causa dos abusos que sofri. Uma das mensagens negativas que eu frequentemente repetia para mim mesmo era...\u201d<br>\n     \"Um lembrete amig\u00e1vel: o limite de tempo para compartilhar \u00e9 de 5 minutos, e seu tempo expirou h\u00e1 mais de meio minuto.\" <br>\n     <strong>N\u00e3o comente a partilha de outra pessoa:<\/strong><br>\n     \u201cQuando entrei pela primeira vez nas portas do SIA, meu universo foi abalado porque, de repente, todas essas emo\u00e7\u00f5es reprimidas come\u00e7aram a emergir. Como resultado, tarefas simples tornaram-se imposs\u00edveis de concluir e eu vivia em constante p\u00e2nico.\u201d<br>\n     \u201cEu me identifico com a dificuldade que pode ser tomar decis\u00f5es saud\u00e1veis. Quando tenho dificuldade em fazer escolhas saud\u00e1veis, eu...\u201d<br>\n     <strong>N\u00e3o d\u00ea conselhos ou tente consolar outras pessoas:<\/strong><br>\n     \u201cEu me identifico com a situa\u00e7\u00e3o de ter que fazer escolhas dif\u00edceis no trabalho. Como sobrevivente, eu me irrito facilmente nesse contexto devido aos meus problemas com figuras de autoridade. Quando me sinto afetado no trabalho, aprendi a...\u201d<br>\n     \u201cFicarei feliz em lhe oferecer um len\u00e7o de papel, se voc\u00ea quiser.\u201d \u201cPosso te dar um abra\u00e7o de apoio?\u201d<\/p>\n\n\n<\/div>\n\n\n<div class=\"section\" >\n     <h3 id=\"g10\"><strong>Diretriz 10: Gatilhos<\/strong><\/h3>\n     <p>Participamos de reuni\u00f5es cientes de que podemos ser afetados por gatilhos. Evitamos transformar o presente em passado. As palavras, o tom de voz e as rea\u00e7\u00f5es de outros sobreviventes podem nos fazer sentir que estamos lidando com os agressores. Portanto, alertamos os sobreviventes para que n\u00e3o tratem outros sobreviventes como se fossem abusadores. Se algu\u00e9m na sala virtual nos causa gatilhos emocionais, aprendemos a lidar com as emo\u00e7\u00f5es evocadas de forma respons\u00e1vel, afastando-nos dos nossos dispositivos eletr\u00f4nicos quando necess\u00e1rio, estabelecendo limites com qualquer pessoa que nos cause gatilhos, reconectando os sentimentos evocados com as experi\u00eancias originais de abuso, confortando nossa crian\u00e7a interior e nos abstendo de agir de acordo com o desejo de fofocar que possa surgir devido a sermos afetados por um colega sobrevivente.<\/p>\n\n\n          <h4><strong>Explica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n          <p class=\" translation-block\">Como sobreviventes, n\u00e3o h\u00e1 como evitar que as reuni\u00f5es do SIA sejam afetadas por gatilhos emocionais. \u00c0s vezes, as hist\u00f3rias e experi\u00eancias de outras pessoas nos ajudam a nos sentirmos mais pr\u00f3ximos dos outros e menos sozinhos. Em outras ocasi\u00f5es, quando sobreviventes compartilham experi\u00eancias e sentimentos, esse ato abrir\u00e1 portas para os nossos pr\u00f3prios sentimentos. Sentiremos o que sentimos no passado. A hipervigil\u00e2ncia pode ser ativada; podem ocorrer respostas de TEPT. Nesses momentos, \u00e9 importante que aprendamos a cuidar de n\u00f3s mesmos de maneiras saud\u00e1veis e que nos apoiem mutuamente. Quando somos desencadeados por flashbacks emocionais e\/ou experi\u00eancias de TEPT, \u00e9 f\u00e1cil transformar pessoas seguras em potenciais abusadores e, por sua vez, tornarmo-nos emocionalmente reativos\/abusivos em nossas respostas verbais. \u00c9 dif\u00edcil manter o foco; \u00e9 dif\u00edcil ouvir com clareza e precis\u00e3o; \u00e9 dif\u00edcil lembrar que estamos seguros quando passamos por um gatilho. Em momentos como este, existem muitas maneiras de praticar o autocuidado. Se a imagem ou a qualidade da voz de outra pessoa for perturbadora, silenciamos nossos dispositivos eletr\u00f4nicos ou desviamos o olhar das telas. Se estivermos em uma reuni\u00e3o presencial, n\u00e3o h\u00e1 problema em sair da sala para cuidar de n\u00f3s mesmos, mesmo que seja no meio de uma partilha. Sempre que surgem sentimentos fortes em rela\u00e7\u00e3o ao presente, h\u00e1 uma grande probabilidade de que sentimentos reprimidos e n\u00e3o resolvidos decorrentes do abuso sofrido estejam vindo \u00e0 tona. No SIA temos um ditado: \"Se \u00e9 hist\u00e9rico, \u00e9 hist\u00f3rico.\" Em outras palavras, est\u00e3o vindo \u00e0 tona emo\u00e7\u00f5es que tiveram de ser reprimidas na inf\u00e2ncia e que nunca foram acolhidas por nossos cuidadores como deveriam ter sido. Assim, cabe a n\u00f3s aprender a confortar a n\u00f3s mesmos e \u00e0 nossa crian\u00e7a interior.\n<br>\nEmbora seja importante aprender a estabelecer limites saud\u00e1veis com os outros, no contexto da reuni\u00e3o, todos somos iguais. Portanto, aprendemos a cuidar de n\u00f3s mesmos em vez de pedir aos outros que mudem o tom de voz, a cor das roupas que vestem, o local de onde se comunicam ou as palavras que usam para descrever suas experi\u00eancias. \n<br>\nDa mesma forma, se formos usar detalhes gr\u00e1ficos\/expl\u00edcitos ou linguagem impr\u00f3pria, inclu\u00edmos avisos de gatilho para ajudar outras pessoas a cuidarem de si mesmas de forma saud\u00e1vel. A recupera\u00e7\u00e3o \u00e9 um trabalho interno, como alguns gostam de dizer. Isso significa que n\u00e3o podemos controlar totalmente as situa\u00e7\u00f5es externas e precisamos aprender a lidar com a dor que essas situa\u00e7\u00f5es podem nos causar durante as reuni\u00f5es. Se n\u00e3o fosse assim, o SIA teria uma lista de \"O que fazer\" e \"O que n\u00e3o fazer\" que literalmente poderia ter v\u00e1rias p\u00e1ginas.<\/p>\n\n  \n\n          <h4><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es e n\u00e3o infra\u00e7\u00f5es de limites<\/strong><\/h4>\n          <h5><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/h5>\n          <p class=\" translation-block\">\u201cVoc\u00ea precisa parar de olhar para mim quando estiver compartilhando algo. \u00c9 abusivo.\u201d (dito por uma pessoa que foi encarada antes de sofrer abuso).\n\n<br>\n\u201cVoc\u00ea precisa evitar alus\u00f5es ao cristianismo.\u201d (dito por uma pessoa que sofreu abusos por parte de crist\u00e3os frequentadores da igreja).\n<br>\n\n\u201cPare de transmitir seu v\u00eddeo de um quarto t\u00e3o bagun\u00e7ado (dito por uma pessoa cuja casa do abusador era sempre bagun\u00e7ada)\u201d\n\n<br>\n\u201cDesligue a m\u00fasica de fundo porque ela me perturba (dito por uma pessoa cujos agressores ouviam um g\u00eanero musical espec\u00edfico)\u201d<\/p>\n          <h5><strong>Exemplos de n\u00e3o infra\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/h5>\n          <p class=\" translation-block\">\u201cQuando as pessoas ficam me encarando, eu me irrito facilmente porque era exatamente isso que acontecia quase todas as vezes antes de eu sofrer abuso.\u201d\n<br>\n\u201cAlus\u00f5es ao cristianismo me incomodam. \u00c9 algo em que preciso trabalhar porque fui abusada por padres cat\u00f3licos.\u201d\n<br>\n\u201cQuartos desarrumados me incomodam porque a casa onde sofri abusos era sempre desarrumada.\u201d\n<br>\n\u201cA m\u00fasica cl\u00e1ssica \u00e9 um gatilho. Meus pais sempre ouviram m\u00fasica cl\u00e1ssica. \u00c0s vezes, a m\u00fasica tocava mesmo quando eu sofria abusos.\u201d<\/p>\n    \n<\/div>\n\n\n<div class=\"section\" >\n     <h3 id=\"g11\"><strong>Diretriz 11: Seguran\u00e7a e cortesia  em reuni\u00f5es e reuni\u00f5es virtuais<\/strong><\/h3>\n     <p class=\" translation-block\">A- Leitura para reuni\u00e3o presencial:  N\u00e3o \u00e9 permitido contato f\u00edsico sem permiss\u00e3o. Se desejar abra\u00e7ar ou tocar algu\u00e9m, por favor, pe\u00e7a permiss\u00e3o primeiro.  Todos n\u00f3s temos o direito de rejeitar o contato f\u00edsico a qualquer momento.\n.<br>\nB- Leitura para reuni\u00e3o virtual: Por favor, respeite o compartilhamento de outras pessoas, mantendo seu dispositivo no modo silencioso quando n\u00e3o estiver compartilhando. Evite movimentos\/comportamentos visuais que distraiam a aten\u00e7\u00e3o de todos. N\u00e3o utilize fotos provocativas como protetor de tela e n\u00e3o fa\u00e7a capturas de tela de ningu\u00e9m. Por favor, lembre-se de agir como se voc\u00ea estivesse realmente presente com outras pessoas na sala.<\/p>\n\n\n\n          <h4><strong>Explica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n          <p class=\" translation-block\">Em reuni\u00f5es presenciais de grupos de apoio de 12 passos, \u00e9 muito comum dar abra\u00e7os. Nas reuni\u00f5es do SIA, n\u00e3o tocamos em outras pessoas sem antes pedir permiss\u00e3o. Por qu\u00ea? Muitas vezes, o toque seguro e reconfortante precedeu os incidentes de abuso sexual. Al\u00e9m disso, quando se est\u00e1 emocionalmente fragilizado ap\u00f3s compartilhar uma lembran\u00e7a dolorosa, o toque pode ser um grande gatilho. Portanto, n\u00e3o tocamos sem permiss\u00e3o.\n<br>\nEm reuni\u00f5es virtuais, mantemos os dispositivos eletr\u00f4nicos no modo silencioso, exceto quando estamos compartilhando algo. Muitas vezes, \u00e9 dif\u00edcil para os sobreviventes expressarem o que desejam compartilhar. Ru\u00eddos inesperados, movimentos que distraem, protetores de tela provocativos e grava\u00e7\u00f5es de outras pessoas sem permiss\u00e3o podem ser gatilhos e gerar confus\u00e3o durante a partilha de outra pessoa. Da mesma forma, falar ao telefone ou com algu\u00e9m no mesmo quarto enquanto outra pessoa participa de uma reuni\u00e3o no Zoom tamb\u00e9m pode ser um gatilho devido \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o estar sendo ouvido. Por favor, feche seu v\u00eddeo ao vivo e mantenha seus dispositivos no silencioso se precisar cuidar de si mesmo de maneiras que possam distrair a pessoa que est\u00e1 compartilhando a mensagem.<\/p>\n\n          <h4><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es e n\u00e3o infra\u00e7\u00f5es de limites<\/strong><\/h4>\n          <h5><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/h5>\n          <p>Esquecer repetidamente de silenciar o microfone, comer enquanto algu\u00e9m est\u00e1 compartilhando sem desligar o v\u00eddeo, conversar com outras pessoas em casa enquanto outra pessoa est\u00e1 compartilhando sem silenciar o microfone, tirar fotos, mexer no nariz, exibir-se com roupas curtas e tocar em outras pessoas sem permiss\u00e3o.<\/p>\n          <h5><strong>Exemplos de n\u00e3o infra\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/h5>\n          <p class=\" translation-block\">Ativar ou desativar o protetor de tela porque \u00e9 preciso se afastar do computador, atender a porta etc.\n<br>\nPerguntar se o toque \u00e9 aceit\u00e1vel antes de faz\u00ea-lo.<\/p>\n\n\n<\/div>\n\n\n<div class=\"section\">\n     <h3 id=\"g12\"><strong>Diretriz 12: Manter os limites do relacionamento<\/strong><\/h3>\n     <p>Mantemos a seguran\u00e7a dentro e fora das reuni\u00f5es, abstendo-nos de \"dar o 13\u00ba passo\" ou de usar a lista de contatos da reuni\u00e3o para convidar algu\u00e9m para um encontro rom\u00e2ntico.<\/p>\n\n          <h4><strong>Explica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n          <p>Em termos simples, crian\u00e7as que sofrem abuso sexual precisam de liberdade para processar os eventos e sentimentos traum\u00e1ticos. Al\u00e9m disso, muitos sobreviventes reproduzem o abuso sofrido ao se envolverem em relacionamentos amorosos que se tornam abusivos. Por isso, qualquer ind\u00edcio de querer algo mais do que uma simples amizade pode ser extremamente perturbador e fazer com que os encontros pare\u00e7am inseguros.<\/p>\n\n          <h4><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es e n\u00e3o infra\u00e7\u00f5es de limites<\/strong><\/h4>\n          <h5><strong>Exemplos de infra\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/h5>\n           convidar outro membro para um encontro. (nenhum exemplo inclu\u00eddo porque n\u00e3o h\u00e1 maneira segura de fazer isso)\n          <h5><strong>Exemplos de n\u00e3o infra\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/h5>\n          Uma observa\u00e7\u00e3o: este \u00e9 o procedimento padr\u00e3o para reuni\u00f5es. Dito isso, pode haver uma exce\u00e7\u00e3o. Se dois sobreviventes j\u00e1 s\u00e3o amigos de longa data, ambos seguiram os passos do SIA e descobriram que est\u00e3o dispostos a iniciar um relacionamento rom\u00e2ntico, cabe a esses dois indiv\u00edduos tomar essa decis\u00e3o. Dito isso, \u00e9 altamente recomend\u00e1vel que, ap\u00f3s essa decis\u00e3o ser tomada, esses dois indiv\u00edduos comecem a participar de reuni\u00f5es separadas do SIA. Por qu\u00ea? Os sobreviventes precisam de espa\u00e7os seguros para processar seus relacionamentos. Al\u00e9m disso, se as duas pessoas estiverem participando da mesma reuni\u00e3o e estiverem enfrentando dificuldades no relacionamento ou tiverem decidido termin\u00e1-lo, isso pode interferir na seguran\u00e7a da reuni\u00e3o. Muitas vezes, as pessoas querem que os outros escolham um lado. Al\u00e9m disso, se os dois sobreviventes que est\u00e3o se separando estiverem na mesma reuni\u00e3o e n\u00e3o se derem bem, isso pode tornar o ambiente muito inseguro para outros sobreviventes, porque muitas vezes o abuso ocorreu ap\u00f3s conflitos parentais. \n\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"intro\" >\n     <h2 id=\"safety\"><strong>O que fazer se as diretrizes para compartilhamento seguro n\u00e3o forem seguidas<\/strong><\/h2>\n     <p>Nos esfor\u00e7amos para garantir a seguran\u00e7a com nossas diretrizes, mas tamb\u00e9m demonstramos compaix\u00e3o ao fornecer um protocolo para infra\u00e7\u00f5es \u00e0s diretrizes. \nQuando uma diretriz for acidentalmente infringida ou esquecida, o moderador intervir\u00e1 ap\u00f3s o compartilhamento e gentilmente lembrar\u00e1 a todos da diretriz, relendo-a. Por favor, saibam que isso n\u00e3o est\u00e1 sendo feito para envergonhar ningu\u00e9m. Em vez disso, a diretriz est\u00e1 sendo relida para ajudar todos a aprenderem como se comunicar com seguran\u00e7a com outros sobreviventes. <br> \n     Caso a mesma diretriz seja repetidamente infringida, poder\u00e1 ocorrer uma Verifica\u00e7\u00e3o de Seguran\u00e7a de Consci\u00eancia de Grupo.\n\u2003 Reconhecemos que podem existir situa\u00e7\u00f5es n\u00e3o contempladas por estas Diretrizes. Quando situa\u00e7\u00f5es que repetidamente criam falta de seguran\u00e7a nas reuni\u00f5es ou quando um membro continua a violar as diretrizes existentes repetidamente, a pessoa que causa as interrup\u00e7\u00f5es pode ser solicitada a se retirar at\u00e9 que seja capaz de reconhecer seu comportamento e concordar em n\u00e3o repeti-lo nas reuni\u00f5es virtuais do SIA WSC.<br>\n     Por fim, um lembrete importante: como sobreviventes, podemos entrar nesta reuni\u00e3o nos sentindo dissociados, traumatizados, emocionalmente fragilizados, vulner\u00e1veis, devastados e confusos. Ao aplicarmos essas diretrizes, precisamos ser gentis uns com os outros e conosco mesmos.\n     <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Download the 12 Abbreviated Guidelines pdf here.  <a href=\"\/product\/contribution\">Please contribute if you can; every little bit helps survivors<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1 perpetrators 2 identifying 3 I statements 4 trigger warnings 5 emoting 6 discrimination 7 communication 8 anonymity 9 cross 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